负债百万，月薪一万。该怎么活下去

不管为何负债，不管压力多大，我相信很多人都想过死亡来结束，但死都不怕，还怕还债？要做到的第一步就是停止还贷，并不是要做老赖，而是停下还贷规划好接下来的每一步。

算好每月的开支和收入。确保支出不超过收入，并尽可能减少不必要的开支。

审视一下自己的开支，看看是否有一些不必要的开支可以削减。例如，可以减少购物、餐饮、娱乐等方面的开支，以节省更多的资金用于偿还债务。

尝试寻找一些额外的收入来源，例如兼职工作、副业等。这可以帮助你更快地偿还债务。至少工作会让你忘记一些烦恼。

跟债权人协商制定一个合理的还款计划。这个计划应该考虑到你的实际情况和能力，并尽可能延长还款期限和降低利息。甚至免息，本金打折。

无法应对这个财务问题，可以寻求专业财务顾问或债务管理机构的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你制定一个可行的还款计划。当然你自己能做到前几点这步不要做，很容易受骗。

要避免再次负债。确保在未来的生活中保持谨慎和理性消费，避免过度借贷。

面对月薪一万、负债一百万、利息一个月一万多的情况，需要采取积极的措施来应对。通过制定预算、削减开支、增加收入、协商还款计划、寻求专业帮助以及避免再次负债等方法，可以逐步摆脱财务困境，并最终实现财务稳定和成功。

总结：增收，减支出。找人协商一定要认清，不行就自己协商债务分期。在办一张手机卡吧，给自己一个重新开始的机会，虽然是地狱级别的开始。