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文：衔蝉君
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如果我问你，长寿是福气吗？
你一定会觉得很奇怪，长寿怎么不是福气了？古往今来，祝寿语最常见之一莫过于祝您长命百岁，福寿延年。
那我再问问你，你觉得，长寿是一件需要准备的事吗？
可能很多人又会说，长寿还需要准备？！这不是看天、看命吗？活到几岁算几岁呗！
那么，你有幻想过自己的老年生活吗？
在一天天朝九晚八或激情澎湃或浑浑噩噩过日子的时候，你是不是也曾经咆哮大吼过：“我不干啦！好希望明天退休啊！”
退休多好啊， 不用上班，每天和老朋友们约着一起打打牌、旅旅游，看看祖国的山山水水；逗逗猫、养养鸟，去公园呼吸新鲜空气；退休还可以重拾年少的梦想，来个70岁学钢琴、80岁学油画，做一个励志老人……
可是，在这些幻想里，有一个最重要的前提——那就是，有钱，有闲，还健康！
长寿，除了饱含着长命百岁的美好祝愿之外，往往还伴随着一些我们不愿意面对的问题——年老、体衰，经常需要看病，而且还往往需要花费很多很多钱；突然多出来大把时间，却不知道怎么安排，空虚让很多老人因为状态的落差患上了心理疾病；活太长，准备的养老金却不够，到晚年越来越拮据……
所以我们说，长寿，是一件好事，它让我们有了更多的时间，去做更多选择，完成更多梦想。但是，它一定是需要提前做准备、做规划的，否则，当长寿这件事情来临的时候，带给我们的痛苦，甚至可能会多于快乐。
图片来自于无版权图库
身体上的准备：保持好健康的身体，为迎接漫长的生命做准备
首先最重要的，必须是要准备好一个健康的身体。我们谁不想拥有一个健康、能跑能跳的身体到百岁呢？若是身体不自由、常年需要靠吃药、看护吊着，长寿反而是对自己和对家人的一种折磨。
我们在年轻的时候，要爱惜自己的身体，不要熬夜，不要作。定期做好适量运动，强身健体，不要落下病根。
要关注自己的身体情况。每年的体检，千万不要逃避，不要不在乎。时代在进步，检测手段也在进步，许多以前谈之色变的疾病，在现在已经不是什么事。举个例子，比如肺癌这种第/一大癌症，现在靠着CT，在还是个结节的时候，就能被发现。微创手术，就能轻松切除，一周就能大体恢复，三个月与常人无异。早发现，早治疗，就不用担心突发重大疾病，而延误病情。
但在这之外，我们就需要提前给自己规划好疾病治疗的费用。今年有一则消息刷屏了，说的是中国引入了癌症治疗的特/效药——一针120万，对白血病有特别好的效果。很多人纷纷感慨：有钱，能买命啊！
是的，这就是现实。事实上，贫穷与富裕，也拉开了人们寿命的长度。
其实国家在为这一块为老百姓做了很多努力，每年医保目录都在更改，越来越多疾病的用药和治疗纳入了医保，比如心脏支架，就一下子从上万块下降到百元左右。
图片来自于网络：去年关于心脏支架价格调整的新闻
但是，这并不代表个人就不需要做额外准备。一来，疾病种类繁多，国家不可能面面俱到负责到底，事实上，在我们的药品目录里，有19万种之多，而医保报销的，也只有比较常见的小几千种。更多的，需要我们自费承担。二来，对于对身体恢复比较有要求的人来说，有些不可以报销的进口药，副作用会相对比较小，治疗起来不那么痛苦，也不容易复发或者引起并发症。这时候，选择咬咬牙自费承担还是走医保但身体遭罪，又成了一个难题。
所以，趁着年轻的时候，给自己搭配上医疗险、重疾险就非常重要。
医疗险，是一种实报实销类型的保险，可以用于帮助报销我们医保卡不报销的那部分治疗费用；而重疾险，是根据自己购买的额度进行赔付，是用来作为收入损失补偿的。比如罹患癌症、瘫痪以后，需要卧床休息，请护工，买营养品，就可以用这笔费用来进行支付，减轻生活压力。
年轻的时候，通过支出一笔保费，就可以将风险转嫁给保险公司，保障自己晚年的时候，有一笔独属于自己，不会被任何人夺走、不会被其他事项挪用，不需要求助于别人就能拥有的治疗费用。
图片来源于无版权图库
财务上的准备：做好个人财富规划，为安稳享受晚年生活做准备
养老金问题，一直是这几年的热议焦点。
我们正在无法避免地走向老龄化社会，养老金的严重不足已经是所有人的共识。这几年来，国家不断鼓励老百姓自己准备商业养老保险就是一个很明确的信号——我们这代人，要完完全全只靠社保养老，是不现实的。
在过去，人们总会说养儿防老。既然国家有压力，那就靠孩子嘛！但是现在看来，这条路也并不是很行得通。现在年轻人的压力越来越大，买房子、养孩子，需要用钱的地方太多太多，能够不“啃老”都谢天谢地。
我们在新闻报道里总能看到，老夫妻一辈子辛辛苦苦赚钱，卖了自己的房子给孩子们买婚房，到头来，却落得孩子们互相推脱，谁也不想管老父母。每次看到，都不禁唏嘘感慨。
因此，为了避免给儿孙造成负担，也为了避免自己老了以后“遭人嫌弃、无依无靠”，在我们还年轻还在工作的时候，一定要提前给自己准备好一笔和生命等长的养老金。
这笔金/钱，一定要足够安/全，也不会轻易被挪作他用，要专款专用。在老的时候，还一定能够按时取得出来。在这其中，最合适的就是储蓄类型的保险年金，可以自由决定60岁、70岁开始领取，一直领取到自己生命终结的时候。其次，也可以购买一些国债，3年期、5年期锁定，也足够安/全。或者，还可以选择存在银行的定期理财或者结构性存款，在50万额度内都是安/全不需要担忧的。
但是，我们同时也应该知道，目前是一个利率下行的时代，一年期活期存款利率，很明显处于逐步下降的趋势；五年期国债的利率，去年还是3.9%，今年已经剩下3.57%了，越往后的趋势，也是逐渐下降的。因此，在选择养老储蓄上，还需要看自己的资金的用途来匹配相应的产品。
譬如，如果我们现在是40岁，计划60岁才要用钱，我们预计要存的这笔钱就是专门拿来养老的，其他投资基金、股票有其他的钱，那么最适合的就是年金保险。它虽然有一定的“封闭期”，在60岁之前不能动，但是开始领之后，活多久，领多久，不用担心中途“断流”；如果我们现在已经年纪比较大，可能3年、5年后会需要一次性就用这笔钱，需要流动，那么，用国债明显就比较合适。
在做养老规划上，我们可以选择“鸡蛋放在多个篮子里”的方法来进行准备，把我们手上的钱区分为长期不动的、三五年内可能要动的、一年内生活需要动的、不怕损失就是拿去投资看看运气钱生钱的，把他们拆分开以后，互不干扰，每个都放在最合适的那个“篮子”里，这样，就不怕我们需要用的时候，那个篮子里没有钱可用了。
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心理上的准备：调整好心态，为延长的“青春”做准备
我们从20多岁走入职场，到60岁退休，用了40年。而随着长寿时代的到来，也许我们可以活到90岁、100岁甚至更多。从60岁到100岁，这漫长的时光几乎等同于我们上班的时长。在上班的时候，我们被迫被生活裹挟着一路高歌前进，而到退休后，这些时间完全属于我们自己以及家人。这种时候，对于每个人来说，如何重新安排自己的生活，就是一个极/大的考验。
我身边不同的人，对生活规划有很大不同。
有些人，不喜欢社交，也不知道自己要干嘛，孩子不在身边，也没有孙子可以带。在职的时候在公司叱咤风云，退休了突然门前冷淡，心理落差极/大，每天醒过来只能坐着看看手机，也不知道能做些啥，一刷一整天，就过去了…
有些人，虽然可以帮着孩子带孙子，但是因为把太多的焦点都放在了孩子、孙子身上，每天围着团团转，甚至带了点“监视、审视”的意味，粘着不放，反而给家人带来了心理负担…
有些人，干劲满满，重拾梦想，去上了老年大学，或者去参加腰鼓队、广场舞队，认识新的“老伙伴”，拓展新的交际圈子…
还有些人，不愿意“退休”，不是去返聘，就是去搞点“副业”，学着接触新的时代，找到新的机会。比如在自媒体上，我们可以看到很多老年人，他们有着丰富的人生经验，所以通过文章、视频，来和年轻人们分享他们一辈子的积累，分享他们的专业知识，找到了属于他们的舞台…
这个时代，充满了机遇和挑战，但也随时可能被淘汰。他是一个对老年人最好的时代，也是一个对老年人最糟糕的时代。
当我们看到，有一部分老年人在连连呼吁时代抛弃了他们，智能机不会用、出入要二维码受限的时候，也要看到，有一部分老年人已经在飞速接触新的机会，踩上了新的风口，去向大众展示自己。
这两者的不同，就在于心态的不同。是“服老认老”，觉得“我不行了，算了吧”，还是努力去拥抱时代，融入时代？
而这心态的调整，不是从退休后才开始准备的。一个人的心态、习惯，不是一朝一夕就能改变的。从退休前，在我们还年轻的时候，就要有意识地多关注这个时代，多学习新知识，多接触外界的信息，不要把自己封闭起来。不要有老油条的心态，在公司觉得“我反正年纪大了，不学领导也拿我没办法，让年轻人干吧”，在家觉得“反正我有孩子，不需要靠自己”。越是逃避，越是懒惰，到了老年人就会越封闭。要在还年轻的时候，就勇敢去突破自己的未知区域，多学习新的技能，找到新的兴趣爱好，在退休以后，可以更快找到自己适合的领域，延展自己的青春和激情。
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长寿时代，很美好。
但美好的晚年生活，一定是为有提前规划的人所准备的。
愿你我都能好好地规划自己的未来，过上自己满意的人生。
